奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
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根據《殯葬管理條例》第二條第十一款，樹葬：指於公墓內將骨灰藏納土中，再植花樹於上，或於樹木根部周圍埋藏骨灰之安葬方式。 2. 植存不同於樹葬，植存需在「公墓外」的政府指定地點，如新北市金山環保生命園區、新北三芝櫻花生命園區等。 在屬於「政府劃定的特定綠化地點」拋灑或埋葬骨灰，過程中，可用花瓣代替冥紙，相較傳統 喪葬 模式環保許多。 3....
今健康 今健康 收看今健康讓全家「勁」健康。 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊，為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。 圖、文／今健康 發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌，還是什麼？ 尤其是出現一些奇奇怪怪的痣，例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。...
随着中国购物中心的高速成长和普及，中国大量的连锁经营品牌也凭借东风之力高速成长和扩张。 秉持公开、公正、客观的原则，新推出 2023年度茶饮连锁品牌前三十名榜单 。 " 中国的连锁经营品牌逐渐呈现千帆竞发、百舸争流之势，其中创新发展生生不息，也象征着始终植根于中国文化的深厚商业传统和创新活力。 " 我们共同期待每年都 比一比 、赛一赛， 让"品牌排行榜"真正成为代表喜爱茶饮的消费者心目中的榜单。 本年度榜单入围品牌共计30名，为方便观看，故将完整版的榜单分为"上、下"两篇。 2023年度茶饮连锁品牌前三十名榜单：第一名 蜜雪冰城
門是家中出入口，有保護室內運勢功能，現在家居裝修設計中，考量採光及功能區域劃分情況，門門狀況見，其實《魯班經》已有記載：「二家不可面相對，一家退，開門不可兩相衝，有一家兇。」説建築裝潢中，無論是家宅內或外，若有任何兩門情況，受到影響，運勢會受牽連。 宅屋房門及門口 ...
直徑小於1.5公分通常無傷大雅；介於1.5～20公分則需持續觀察；若超過20公分則建議切除，以免發展成惡性的黑色素細胞瘤。 旁邊白色一圈的痣： 大多是光暈母斑痣/白暈痣，是真的痣，也可能是「白斑症」。 皮膚會白一圈，通常是因為黑色素細胞被免疫細胞吞噬所造成，並無大礙。
歷山舜王坪位於晉城市歷山鎮，地處山西省翼城、垣曲、沁水三縣交界處歷山保護區內，傳説是上古時代舜帝耕作地方。 舜傳説景點這裏開始，坪頂有舜王廟、舜王井、上馬石、珍珠簾、舜王像座、千年雲杉、望海石、石牛出山、紫金溝、騾子道、飲馬潭、將軍潭、絆馬石、梳妝池、黑龍潭、白龍潭、黑白龍廟兜垛峯、雲海峽谷、閃光峯、石溝猴子笑天、石龜出山、八仙望月、石影壁、水翁、蝴蝶坡。
斯多葛主義 （英語：Stoicism）是 季蒂昂的芝诺 於西元前3世紀早期在 雅典 創立的 希腊化哲学 流派。 该流派关注个人 幸福 （英语：Eudaimonia） 与 德性伦理 ，借助自身的世界观与 逻辑 体系，它主张德行的实践是达成幸福——享受一种 道德 的生活——的必要且充分条件。 斯多葛主義认为，通往幸福的路途需实践 枢德 ，并遵循 自然 （英语：Nature (philosophy)） 。 斯多葛主义最著名的教诲是" 美德 是唯一的善"，而那些外部事物，诸如健康、财富、愉悦等，本身不存在善与恶的区分（ 道德中性 ），而是"为美德行动提供材料"。 斯多葛主义与 亚里士多德伦理学 （英语：Aristotelian ethics） 一起，为 德性倫理學 建立了基础。
5公里多遠
